Neben Bewegung und Entspannung / Stressmanagement ist Ernährung eine sehr wichtige Säule in der Gesundheitsprävention. Ich habe mich auf das Thema Ernährung (LOGI-Methode nach Dr. Nicolai Worm) spezialisiert. Meine Gründe:

• eigene sehr positive Erfahrungen mit gesunder Ernährung

• Ernährung wird bei sehr vielen Menschen am meisten vernachlässigt

• Gesunde Ernährung (LOGI) hilft, Risikofaktoren wie Übergewicht, Bluthochdruck, hohe Blutfettwerte, hohe Blutzuckerwerte und damit Zivilisationskrankheiten wie z.B. Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs und Diabetes zu verhindern

• gesunde Ernährung "schlägt gleich mehrere Fliegen mit einer Klappe" - sie trägt dazu bei, gesund zu bleiben oder zu werden, macht fit, leistungsfähig, bewegungsfreudig und zufrieden

• Fitness und Zufriedenheit schaffen wiederum Ausgeglichenheit und damit auch eine wichtige Ressource zur Stressbewältigung

• LOGI-Ernährung ist für jedermann geeignet und leicht umsetzbar